Forside
Velkommen hos KLG Fitness

Vi er din lokale fitnessforening med mange gode tilbud til dig der gerne vil holde dig i form.
Hos os kan du selvtræne i vores flotte veludstyrede fitnesscenter, men du kan også springe med på holdtræning.

Vi tilbyder hold i Body Bike, ligesom vi har fælles træningshold i ”Salen”.

Du kan her på siden læse mere om vores forskellige tilbud, og hvornår de forskellige hold kører.
I KLG Fitness holder vi åbent alle ugens 7 dage fra kl. 05.30 - 23.00.

Som medlem kan du selv låse dig ind og træne. Du skal dog naturligvis respektere de gældende.


Du finder tilmeldingen her på hjemmesiden.

Åbningstider:
Mandag - søndag
Kl. 05.30 - 23.00  

Go’ træning
KLG Fitness




 
Step Fitness (Opstart 26. april)

Tirsdag kl. 19.30 - 20.30 i ”Salen”

Så er det step tid. Fyr den af med sjov musik og koreografi og få samtidig pulsen helt op.

Hver tirsdag fra 19:30 til 20:30 tilbyder vi muligheden for at prøve kræfter med Step Fitness.

Vores nye instruktør Josefine har trænet step i snart 10 år og er klar til at have en sjov og hård tirsdag sammen med dig.

Max. 12 deltagere pr. gang. Først til mølle.

 


STRONG and Fit

Som en del af vores tilbud udbyder vi holdet ”Strong & Fit”.

Holdet kører to gange om ugen, og du bestemmer selv om du vil med begge gange eller blot én gang om ugen.
Holdet træner i ”Salen” mandag og torsdag mellem kl. 19.30 og 20.30.
Fra 25. april rykkes holdet udenfor ved Lind Outdoor arealet.

”Strong & Fit” er et hold for dig, der ønsker en effektiv blanding af styrketræning og pulstræning, som
både øger forbrænding, styrker kondition og giver en stræk krop.

Alle kan være med, da øvelserne kan tilpasses de fleste uanset niveau og erfaring.
Både styrke- og pulsøvelser er simple og udføres med og uden redskaber.

Programmet vil variere fra gang til gang, og det vigtigste er, at alle går der fra med et
smil på læben og sved på panden.

Tilmelding sker via menupunktet  "Tilmeld Fitness Hold"  her på hjemmesiden.

 

Zumba

Onsdag 19.00-20.00 i "Salen" 

 

Kom med til fest! Zumba er perfekt til alle der godt kan lide at motionere uden følelsen af at dyrke hård motion. Zumba er effektivt men nemt, fordi det kombinerer lav-intensitet og høj-intensitet bevægelser til at lave den perfekte interval-træning, der brænder op til 500 kalorier i timen. Vi kommer omkring alle fire elementer i god fitness. Med Zumba bliver der både trænet cardio, muskelopbygning, balance og fleksibilitet. På holdet bevæger vi os til musik fra Latinamerika og hele verden. Effektivt? JA. Sjovt? JA. JA. JA!

Du vil have høj energi og godt humør efter hver session. Så vi ses til Zumba.


Medbring masser af vand, træningsmåtte og et håndklæde.

Max ti deltagere - først til mølle.

Tilmelding sker via menupunktet  "Tilmeld Fitness Hold"  her på hjemmesiden.
_________________________

VILKÅR som følge af COVID19

 - Læs seneste nyheder vedr nedlukning her

Vilkår og betingelser.
Centret er nu indrettet, så du kan bruge alle maskiner i sikker afstand til de øvrige brugere i centret. Der er informationsskilte og håndsprit ved indgangen. 
* Du skal bruge mundbind når du kommer ind i hallen, men du kan tage mundbindet af når du kommer 
frem til omklædningen. Du skal ikke bære mundbind i fitnesslokalet eller i forbindelse med udøvelse af BodyBike eller holdtræning i salen.
* Deltagere på hold i Body Bike skal bruge indgangen gennem døren fra hal 3 direkte til Body Bike-rummet.
* Der må maksimalt være 10 brugere i centret ad gangen.
- orienter dig, inden du går ind, om maksimumantallet er oversteget.
* Vask hænder grundigt inden du går ind og starter din træning. Vask hænder igen efter træning.
* Der skal holdes minimum 2 meters afstand mellem medlemmer (målt fra næsetip til næsetip)
* Du skal tørre redskaber, maskiner og vægte (også håndvægte og vægtstænger) af båden inden og efter brug. Det er vigtigt at tørre alle flader, der kan berøres, således både sæde, ryglæn, håndtag og knapper/håndtag til indstilling af position og vægt.  
* Du bør spritte hænder ved skift af aktivitet.
* Sundhedsstyrelsens generelle retningslinjer vedr. nys og host i ærmet, hold afstand osv. skal naturligvis iagttages. Ligesom god logisk sans naturligvis forventes.

Der er desuden en række services vi beklageligvis ikke kan tilbyde her i genåbningen.
* Vores infrarøde sauna er lukket ned og må ikke bruges
* Boksepuden og boksehandsker kan ikke benyttes
* Vi kan ikke tilbyde lånesko til Body Bike
* Mindre redskaber, elastikker, yoga måtter m.m. er ikke tilgængelige. Ønsker du at træne med f.eks. elastik osv. må du gerne medbringe eget grej.
Vi håber vi alle får en god, tryg og sikker genopstart. Giv endelig lyd hvis I oplever ting, der kan forbedres, så alle får så god en oplevelse med at vende tilbage til træningen som muligt.
 
Velkommen tilbage i KLG Fitness og rigtig god fornøjelse med træningen.
Med venlig hilsen
KLG Fitness
 

_____________________________

Læs om KLG FITNESS her

 

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Klg Fitness | Kollundvej 33 | 7400 Herning | Info@klg-fitness.dk