For medlemmer » Holdtræning


HOLDTRÆNING

Her finder du en oversigt og beskrivelse over de hold vi tilbyder i KLG FITNESS

 

STRONG & FIT

Mandag og torsdag: 19.30-20.30 i "Salen"
Fra 25. april rykkes holdet udenfor ved Lind Outdoor arealet.

_________


Som en del af vores tilbud udbyder vi holdet ”Strong & Fit”.
Holdet kører to gange om ugen, og du bestemmer selv om du vil med begge gange eller blot én gang om ugen.
Holdet træner i ”Salen” mandag og torsdag mellem kl. 19.30 og 20.30
”Strong & Fit” er et hold for dig, der ønsker en effektiv blanding af styrketræning og pulstræning, som
både øger forbrænding, styrker kondition og giver en stræk krop.

Alle kan være med, da øvelserne kan tilpasses de fleste uanset niveau og erfaring.
Både styrke- og pulsøvelser er simple og udføres med og uden redskaber.

Programmet vil variere fra gang til gang, og det vigtigste er, at alle går der fra med et
smil på læben og sved på panden.



>> TILMELD HER


Step Fitness (Opstart 26. april)
Tirsdag: 19.30-20.30 i "Salen"
_________

Så er det step tid. Fyr den af med sjov musik og koreografi og få samtidig pulsen helt op.

Hver tirsdag fra 19:30 til 20:30 tilbyder vi muligheden for at prøve kræfter med Step Fitness.

Vores nye instruktør Josefine har trænet step i snart 10 år og er klar til at have en sjov og hård tirsdag sammen med dig.

Max. 12 deltagere pr. gang. Først til mølle.

>> TILMELD HER

 

Zumba
onsdag 19.00-20.00 i "Salen" (første gang, den 16. marts 2022)

______

Kom med til fest! Zumba er perfekt til alle der godt kan lide at motionere uden følelsen af at dyrke hård motion. Zumba er effektivt men nemt, fordi det kombinerer lav-intensitet og høj-intensitet bevægelser til at lave den perfekte interval-træning, der brænder op til 500 kalorier i timen. Vi kommer omkring alle fire elementer i god fitness. Med Zumba bliver der både trænet cardio, muskelopbygning, balance og fleksibilitet. På holdet bevæger vi os til musik fra Latinamerika og hele verden. Effektivt? JA. Sjovt? JA. JA. JA!

Du vil have høj energi og godt humør efter hver session. Så vi ses til Zumba.


Medbring masser af vand, træningsmåtte og et håndklæde.


Max ti deltagere - først til mølle.


>> TILMELD HER

_________________________


 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Klg Fitness | Kollundvej 33 | 7400 Herning | Info@klg-fitness.dk