For medlemmer » Holdtræning


HOLDTRÆNING

Her finder du en oversigt og beskrivelse over de hold vi tilbyder i KLG FITNESS

 

STRONG & FIT

Mandag: 20.00-21.00 i "Salen"
_________

Et hold for dig, der ønsker en effektiv blanding af styrketræning og pulstræning, som både øger forbrændingen, styrker konditionen og giver en stærk krop. 

Alle kan være med, da øvelserne kan tilpasses de fleste uanset niveau og erfaring. Både styrke- og pulsøvelser er simple og udføres med og uden redskaber. 

Programmet vil variere fra gang til gang, og det vigtigste er, at alle går der fra med et smil på læben og sved på panden.



Max ti deltagere - først til mølle.

>> TILMELD HER
 

FUNKTIONEL FITNESS
Tirsdag: 19.30-20.30 i "Salen"

______

Tør du udfordres, eller vil du udfordre en ven? Så er vores funktionelle træningshold det helt rette for dig.
På holdet får du en grundlæggende styrkelse af din krops basale muskelgrupper. Vi har sammensat et program med det bedste fra f.eks. gymnastik, roning, vægtløftning, løb mm.

Funktionel træning er for alle - uanset køn, alder og kondition, da øvelsernes tid og intensitet tilpasses din kondition og dit niveau.



Max ti deltagere - først til mølle.

>> TILMELD HER

_________________________


 

CROSSGYM
Onsdag: 19.30-20.30 i "Salen"
_________

På dette hold arbejder vi med en bred vifte af øvelser, hvor muskler og kredsløb styrkes gennem træning med høj intensitet. Et hold for alle uanset køn, alder og styrke.

Du kæmper kun mod dig selv, så du er sikker på at sværhedsgraden og modstanden er den helt rigtige. Programmet vil variere fra gang til gang, og hvis vejret er godt rykker vi også udendørs til træning.



Max ti deltagere - først til mølle.

>> TILMELD HER

BIKE & BASIC
Torsdag: 18.00-19.15 i KLG Fitness
_________

Ønsker du kun Bodybike eller kun basic er dette også en mulighed. Et hold for dig, der gerne vil have lidt af det hele. Vi starter med at cykle BodyBike i ca. 45minutter. Herefter tager vi fat på basis træning.

Vi kommer omkring de fleste muskelgrupper. På Bike & Basic sikrer vi at du kommer i grundlæggende bedre form, og du får nogle værktøjer til at styrke din øvrige træning i centret.


Max ti deltagere - først til mølle.

>> TILMELD HER
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Klg Fitness | Kollundvej 33 | 7400 Herning | Info@klg-fitness.dk